随着信息化时代的发展，越来越多的人开始用电脑办公，绝大多数的白领一天八小时坐在电脑前工作。还有绝大多数的学生，每天做到课桌旁，日复一日的努力学习。殊不知这样长时间的坐着，如

男人的腰每天都很受累，久坐、开车、性爱、体力活，无时不刻的使用，完全没有休息。以下方法帮你自测你的腰椎是否还健康。 自测：你的腰椎

    现在许多办公室一族都是整天坐在电脑前处理问题，很少进行运动，这样就容易导致颈腰椎部出现问题或疾病，除了平时要注意保持良好的生活习惯之外，我们还要注意多进行锻炼，那么

现代社会，人们都在为了生活而劳碌着，但不管你是因为伏案劳累，还是身心疲惫或不慎造成腰部扭伤，或腰肌劳损，均可自己按摩锻炼。以下是小编为大家推荐的防治腰椎病的自我按摩法，希望

很多人认为腰椎病可以用锻炼的方法来来代替药物治疗，其实这种方法虽然有一定效果，但是一定要严格适当的进行锻炼，不合理的锻炼只能加重病情。 无论是医学专家，还

　　腰椎病对患者的危害是非常大的，严重的影响了患者的身心健康，还给他们的生活带去了极大的困扰，需要引起我们的重视，积极的进行治疗，同时要做好日常腰椎的保养，那么究

我们知道经常运动对于我们的身体有非常好的养生功效，经常运动不仅是对我们身体上的一种锻炼更是心理发泄压力的一种非常好的效果。专家还要告诉我们的就是经常锻炼还可以预防

说起来游泳，相信大家对这项运动并不陌生。因为不论是在夏季还是在冬季游泳都是人们很喜爱的一项户外活动。游泳池，所以能够得到大家的青睐，是因为他对我们的身体是有好处的。比如说对

    由于工作原因，现在很多人颈椎、腰椎都不好;当然，现在医学水平也非常发达，有很多医疗器械可以治疗;但是，与其花那些冤枉钱，还不如自学一些按摩

腰椎病是很多人会遇到的一个问题，其实很多时候是和先天性的因素有关的，还有后天如果在一些劳动或者重力活的时候，不注意也可能会损伤自己的腰椎，导致腰椎疼痛，那么你知道椎病的治疗方法有哪

老年朋友们，您是不是经常受到腰椎疼痛的困扰呢?您知道有什么方法是可以有效缓解腰部酸痛的吗?您尝试过自己进行腰椎病的治疗吗?您愿不愿意尝试一下仰卧起坐呢!

   腰椎病的治疗方式是多种多样的，现在患有腰椎疾病的患者，在逐渐的增加，很多的患者甚至是长期的受到了疾病的折磨，不能够及时的治愈自己的疾病，那么为了自己的

腰椎病已经不仅是一种老年人的常见疾病，更是一种职业性的疾病，因为现在的健康元素越来越多了，对青少年的伤害也越来越严重了。很多的青少年不注意自己的一些生活习惯，不注意自己在生活中学习

腰椎病的患者在逐渐的增多，这与当前的社会环境存在着密切相关的联系，那么在日常的工作和学习当中。 1、前俯后仰： 双手叉腰，抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位

一旦出现腰椎病，对患者而言是非常折磨的一件事情，因为腰椎病，最大的一个现象就是疼痛，如果疼痛得不到缓解，也会直接影响到我们的正常生活，以及饮食起居，所以在面

许多人都知道，腰部是人体的主要承重部位，人体上半身用力的动作几乎都需要腰肌的辅助。而长期伏案工作、开车或睡软床，都会使腰肌变得越来越弱。 重庆

颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、 脖子酸痛、耳鸣…… 有位长期用计算机有颈椎病的博士，发明了两句话体操，这个两句话体操，还真治好了他的颈椎病，赶紧跟小编来背

手脚疼痛是很多人都有过的，对出现这样情况有很多人短时间就恢复过来，那对长期有手脚疼痛的人群，就需要进行一些身体检查，这样对自身问题才会有很好的了解，使得在改善的时候，也都是

电脑的出现完全改变了我们的生活，虽然电脑带来了很多的好处，但是我们也必须认识到电脑是可以导致我们身上出现这样那样的疾病，我们经常坐在电脑前，这样是很容易出现问题的，那么久坐

相信很多人都知道要对于我们的身体来说是多么的重要，因为腰负责我们人体很多方面，比如说身体的受重就是主要靠腰部来支撑的。有些人由于生活或者工作的原因，平时对于自己的腰部不适特

生活中，我们常常听到有很多人说自己的腰部脊柱很痛，甚至有时候都不知道是怎么回事，那么今天就为大家讲讲腰部脊柱痛怎样鉴别以及如何缓解的方法，来看看吧！ 腰脊椎疼痛易混淆的症状低位腰痛

腰椎盘突出已经是一种很常见的疾病了，特别是在中年人中，很多农村人都会有这样的疾病，这和他们平时很辛苦的劳动有很大的关系，长时间的外力对于腰椎盘造成的损伤就会形成腰椎盘突出，这一疾病

腰间盘突出椎管狭窄是腰间盘突出的一种疾病之一，很多人都会在腰部出现问题，进一步就会导致腰间盘突出将椎管狭窄的症状，对于这种疾病，发病原因有很多，有外因还有内因，我们可以通过中医的针

腰椎是我们人体在平时活动的枢纽，但是我们应该都知道，平时的一些活动对腰椎的负担是很大的，特别是过度的劳累，现在的腰椎疾病已经是很常见的了，很多的年轻人都被腰椎疾病困扰着，腰椎出现退

在过去很长时间，颈椎病、腰突这些都被冠以老年人“专利”！不知从什么时候开始，很多年轻人也一不小心成了这些疾病的“潜在客户”！光想想都吓死宝宝了。不怕，既然来了，咱就想想办法

腰椎是支撑我们整个人体的重要支架，如果是腰椎出现了什么问题的话很容易就会导致人体瘫痪，所以当您的腰椎突然疼痛的话请您一定不要忽视，要注意积极的寻找导致腰椎突然疼痛的原因，只

腰椎间盘膨出只是腰椎间盘突出症状中的其中一个过程，所以属于腰椎间盘疾病。这类疾病的治疗方法主要两种，非手术疗法对于患者的身体治疗比较有好处，因为非手术治疗能够改善我们日常的一些不良

警告1：缺乏运动锻炼 调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲劳、昏眩

酸背痛是常见的，尤其是到了中年的时候，有很多的腰痛是由于颈椎疾病引起的，在最近的几年里，都是很年轻化的，由于工作的时候，不良的坐姿会导致颈椎疾病的发生，从而引发了腰痛，那么颈椎病引

在平时只要是我们就做或者是在睡意朦胧的时候只要你伸个懒腰，那么所有的疲劳一扫而光，养生专家表示其实经常伸懒腰不仅可以保证健康还能预防颈椎病呢!