有腰椎管狭窄情况的人平时生活中要注意避免进行一些苦力活，如果干一些较为繁重的苦力活的话很容易导致自己的腰部的负担的加重，很容易引起腰椎狭窄情况的恶化，所以平时生活中只要适当的运动就可以要懂得控制自己的运动量，同时平时生活中可以适当的活动活动自己的腰部，这样也可以起到放松腰部肌肉的效果，睡觉的时候要注意好自己睡姿的正确和舒服，
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