拳击格挡防守方法介绍

作者:养生专家  时间:2013-08-03 00:00:00  来源: 大众养生网

 

拳击是两人戴拳击手套进行格斗的运动项目,很多人了解的拳击都非常血腥,其实拳击也有分类,如果是业余拳击,那么完全就是一种运动方式;不管是业余拳击还是职业的商业比赛拳击,拳击手所要掌握的知识都是大同小异的,如以下介绍的拳击格挡防守方法就非常受用,一起来看看吧。

 

(l)右手拍击左直拳

动作:双方由实战预备姿势开始,甲以左直拳击打乙面部,乙迅速张开右拳将甲的来拳向左下拍击,使甲的直拳改变方向,在拍击同时上体略向左转。

要领:拍击动作幅度不可太大,动作必须短促有力,用手掌拍击对手手腕部位。

 

(2)右(左)前臂向下格挡左(右)直拳击腹

动作:双方由实战预备姿势开始,甲以左直拳击打乙腹部,乙迅速以右前臂格挡甲的直拳。

要领:格挡动作不可太大。

 

(3)右臂格挡左摆拳或左臂格挡右摆拳

动作:双方由实施预备姿势开始,甲以左摆拳击打乙面部右侧,乙迅速以右前臂格挡甲的摆拳。

要领:格挡时上、前臂约成 90o角。格挡同时上体稍向左转,以便于还击。

 

任何运动都有其独特性,所以希望大家可以根据自己的需求,选择运动的方式;但不管大家是选择运动健身还是运动减肥,都希望能够坚持。

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