打乒乓球的好处之一就是预防近视

作者:养生专家  时间:2013-02-02 00:00:00  来源: 大众养生网

常识所见,打乒乓球的时候,我们的眼睛要跟着球。随着球的运动轨迹,视线也跟着忽左忽右、跳上跳下,分毫都不能停歇下来,这时眼球转动迅速,眨眼也频繁,主动地锻炼了眼部周围肌肉,这对预防近视有极大的帮助,这就是打乒乓球的好处

 

打乒乓球能预防眼睛近视。这是因为造成近视的重要原因是眼睛疲劳。眼睛看近处物体时,晶状体曲度增加,以便增强曲光能力,使物像落在视网膜上,才能看清物体;而看远处物体,则不需调节。长期从事近距离工作的人由于晶状体总是处在高度调节状态,易引起视力疲劳现象。

 

同时,看近处物体时,两眼球会聚向鼻根方向,使眼处肌肉压迫眼球,天长日久,眼轴就会慢慢变长,造成近视。

 

而打乒乓球时,双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球,使眼球内部不断运动,血液循环增强,眼神经机能提高,因而能使眼睛疲劳消除或减轻,起到预防近视的作用。

 

总之打乒乓球的好处显而易见,关键在个人是否执行,你执行了吗?没有就赶快开始吧!

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