怎么放松
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考虑是学习压力过大引起的大脑紧张情况，你可以先试着使用听音乐的方式来放松大脑，一些舒缓的轻音乐能够有效缓解大脑压力。除此以外饮食也很......[查看详情]
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在运动后，如果不及时放松肌肉，第二天会导致肌肉酸痛，有的严重，还会导致肌肉拉伤，说在运动后要积极休息，做一些伸展运动，不过动作要轻柔，......[查看详情]
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运动之后尽可能的放松下肌肉，这样子可以有效防止肌肉酸的形成，第二天全身也不会酸痛了，在一个就是防止肌肉拉伤。对于手臂而言，要环绕着甩，......[查看详情]
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如果是学生的话，可以在课间的时候跟着眼保健操做下，这是可以放松眼睛的，也还可以起到保护眼睛的作用。如果不是的话，也是可以做得，自己把好......[查看详情]
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现在社会对年轻人的要求越来越高，所以年轻人在工作的时候也会有越来越大的压力。这也是一种不正常的现象，你要多跟周围的人进行交流多去参加一......[查看详情]
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用眼时间太久会使得眼睛产生疲劳，而且也会影响视力。首先眼睛疲劳的时候是需要进行眼部的按摩的，眼睛按摩也有一定的方法，眼睛保健操是需要......[查看详情]
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