怎么放松大脑效果比较好呢？

我这段时间学习压力特别大，我总是感觉自己学习力不从心，我觉得可能是自己大脑的压力太大了，什么办法可以放松大脑啊？

考虑是学习压力过大引起的大脑紧张情况，你可以先试着使用听音乐的方式来放松大脑，一些舒缓的轻音乐能够有效缓解大脑压力。除此以外饮食也很重要，可以多吃一些像是瘦肉、豆制品这样的蛋白质含量丰富的食物。另外核桃仁这类具有补脑效果的食物也可以多吃一点。除此之外还可以在学习疲惫的时候去外面走走，呼吸呼吸新鲜空气，这样能够有效缓解疲劳。