多余的补充剂孕妇需要补吗?

作者:养生专家  时间:2013-04-01 00:00:00  来源: 大众养生网

有好多准妈妈会问:孕妇是否需要多余的补充剂呢?这个问题就随着小编一起来看看答案吧!

现在都是一个孩子,这个孩子就越来越金贵,准爸爸和准妈妈们都唯恐因为营养不足亏待了孩子。其实,不是所有孕妇都要补充维生素、矿物质、药品。如果你的食物丰富量足,并不需要补充维生素,除非你是个素食者。但在孕前和孕期前3个月补充叶酸很必要。孕期营养需要通过营养监测、膳食调查后进行合理的调整,在医生和营养专业人员的指导下,科学有效地进行营养补充。

多余的补充剂孕妇需要补吗?

怀孕期间,要慎食零食

妊娠期由于血容量增加,需要增加液体摄入量,孕妇要多喝水,但不要喝高热量的汽水,汽水中糖分含量高,会引起恶心、加重烧心。还有就是零食如薯片、巧克力、炸薯条、油饼等食物因为含有较高热量、脂肪、糖、盐,还可能含有人工色素和食品添加剂,因此尽量不吃。

小编提醒:怀孕期间的女人是敏感的,身体虚弱的,所以,尽量避开哪些对自己身体不好的食物,孕育出健康聪明的宝宝才是首要的。

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