孕期充分准备利于产后哺乳

作者:养生专家  时间:2013-02-07 00:00:00  来源: 大众养生网

孕期养生——大众养生网

现在医生都提倡母乳喂养。许多准妈担心自己产后奶水不足等,所以要想母乳喂养,一定要在孕期就开始做好各项准备,为产后顺利母乳提供条件。

一、注意孕期营养。母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不良,还可影响产后(产后食品)乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期都需要足够的营养,多吃含丰富蛋白质(蛋白质食品),维生素(维生素食品)和矿物质类的食物,为产后泌乳做准备。

二、孕妇怀孕后应注意乳头、乳房的保养。乳房乳头的正常与否会直接影响产后哺乳。在孕晚期要做好乳头的准备,如清洁乳房后用羊脂油(油食品)按摩乳头,增加乳头柔韧性;由外向内轻轻按摩乳房,以便疏通乳腺管;使用宽带、棉制乳罩支撑乳房,可防止乳房下垂。扁平乳头、凹陷乳头的孕妇(孕妇食品),应在医生指导下,使用乳头纠正工具进行矫治。

三、定期进行产前检查,发现问题及时纠正。保证妊娠期身体健康(健康食品)及顺利分娩,是妈妈产后能够分泌充足乳汁的重要前提。

四、了解有关母乳喂养的知识。取得家人特别是丈夫的共识和支持,树立信心,下定决心,这样母乳喂养才容易成功。

母乳喂养对宝宝好处多多,也能更贴近宝宝和妈妈的关系,孕妈要想能顺利进行母乳喂养,怀孕期间一定要做好准备,补充营养,保养乳头,定期产检,多学习母乳喂养的知识,才能达到母乳喂养的目的。

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