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哪些症状告诉你该要排毒了

作者:养生专家 时间:2013-01-09 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

女性为了美丽可是付出了不少的代价,减肥一笔,治痘痘一笔,治便秘一笔。但是如果告诉你你得方向完全错了,钱都白花了很多人可能会吓一跳。像这一系列的情况都是大家所说的内分泌失调,中医说来就是运化失司。也就是说你该排毒了。

 

症状1:便秘

如果你排便间隔时间多于3天或3天以上,你可能患上了便秘。按照症状不同,便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便,并控制排便,是人体向外排出毒素的主要通道之一。

 

 

如果毒存体内,影响脾胃的运行,造成大肠的传导失常,导致肠道不通而发生便秘。长期便秘,粪便不能及时排出,会产生大量毒素堆积,这些毒素被人体吸收,会继发肠胃不适、口臭。

 

Tips:如何改善便秘体质?

最健康、有效改善便秘体质的办法就是多多摄取植物纤维,植物纤维可以促进胃肠蠕动。植物纤维,顾名思义,普遍蕴含在植物之中。多吃青菜、粗粮、水果都能迅速补充植物纤维。

 

症状2:肥胖

如果你的体重超过标准体重20%,或体重指数(体重(千克)/体表面积(平方米))大于24,就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病,如果长期过量食用高脂、高热量食品,体内毒素就会滋生,造成机体失衡,引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外,大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

 

Tips:为什么吃的少还是很胖?

很多胖MM都困惑,为什么自己食量很小但是还是不停发胖,但是有些女孩子食量大得惊人却那么瘦?原因很简单,因为胖的人身体循环系统差。睡觉少、喝水少、运动少都会让身体的循环变慢,所以,想减肥,首先要先改变不良的生活方式!

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