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高龄产妇坐月子的注意事项(2)

作者:养生专家 时间:2013-08-10 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

   食疗是产后修复最重要的调理方法

  正常情况下讲,月子期间的饮食搭配分配和怀孕期间类似,留意平衡摄入营养成分就可以了。但是需要留意的是,一定要提升液體的补充,它是乳汁分泌的需要。此外孕妇分娩时候导致流血,因而还要有意多吃一些补钙养神的食材。另外,也要多吃一些含有膳食纤维素的食材,以防便秘而导致创口疼痛。

  除此之外,传统式做月子的意识中对生完孩子的合理饮食十分注重,并有很多忌讳,例如不能吃鹅肉,不可以喝冷水等。这种忌讳中有很多并沒有科学论证,但是从另一方面看,这种忌讳对人体倒没害处,反过来一些忌讳還是有利的,例如不喝冷水就可以防止刺激性胃肠,降低不适。因而月子期间,假如家中老年人坚持不懈依照传统式方法开展合理饮食,也无须太过抵触,要是可以确保营养搭配,并留意摄入的发热量不必过高,比不上向老年人让步,维持开心的心情渡过产中后期更为关键。

  生完孩子宜清补不适合大补

  大龄孕妇生完孩子都很孱弱,一定要吃些补气血的食物,但不能吃红参等大补的东西,防止虚不受补。较为合适的是干桂圆、乌骨鸡等清补的东西。除此之外,要补充蛋白。蛋白能够推动伤口修复,牛乳、生鸡蛋、海货等动物蛋白的和大豆等动物蛋白的都应当多吃。针对所怀BB块头大的孕妇,因为子宫增大被压迫下肢静脉,非常容易造成痔疮,因此 还应多吃水果蔬菜水果。整体来说,孕妇的饮食搭配宜口味淡爽口、便于消化,且颇具营养成分及充足的发热量和水份。

  

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