网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

夏季如何让小孩不上火?

作者:养生专家 时间:2013-10-01 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

夏季如何让小孩不上火?夏季养生会让小孩上火避免的,夏季气温高,宝宝流失的水分较多,便秘上火的情况比较多,这种情况一般是饮食引起的,因此我们防止宝宝上火应该注意饮食,多吃一些下火的食物,这跟夏季养生好似密不可分的,另外在生活中也要注意,下面我们就来看看,夏季小孩“防火”的注意事项吧!

1、婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物,既含有丰富的营养物质,又不会“上火”。

2、采用人工喂养的宝宝,可多喂些水果汁;半岁以上的孩子应该摄入富含纤维素的食物,每天多喂开水。

3、从小培养孩子养成良好的饮食习惯和排便习惯。

4、控制孩子的零食,尽量少给孩子购买油炸食物和红烧食物等容易引起“上火”的食物。学龄前儿童少吃带果壳的食物,例如炒瓜子或花生等,平时应鼓励孩子多吃蔬菜和水果,夏天不让孩子猛喝冷饮。

5、对已患有慢性便秘的人工喂养儿,可将奶粉冲稀一些,同时增加糖量,每100毫升牛奶中加糖10克(正常情况下,每100毫升牛奶中加糖8克)。可以每天喂1~2根香蕉或者每天早晨喝点蜂蜜水,每次不少于50毫升,温开水送服。

6、在炎热季节,可给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭,此外,服些清热降火的中成药或煎药如夏菊冲剂、紫苏荸荠等,不仅可以清热降火,又可补脾养胃

夏季小孩一定要注意饮食,特别是零食不能让小孩吃,我们夏季养生要从小孩做起。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

小编推荐

热门精选

微信扫一扫