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按摩养生也可以很时尚

作者:养生专家 时间:2013-08-09 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

推拿是中国历史悠久的诊疗方式。简便易行,效果明显,无副作用、经济实惠。但是推拿健康养生还能够很时尚,如何个时尚潮流法呢?那么就得从按摩仪上狠下功夫了。

 

按摩穴位器:木筷

取几双有策棱的木筷,做洗木筷姿势,双手反复搓擦,除开手掌心外,还应留意搓擦大拇指根处的小鱼际,每一次搓擦5分鐘,每日2次。

 

根据搓筷可对两手穴道开展推拿,推动血液循环系统,刺激性内脏器官作用,提高机体免疫能力。

 

按摩穴位器:木签

把5根木签用皮筋儿捆在一起,头部呈红梅花形,故称其为“梅花桩”。以大拇指、无名指持梅花桩刺激性人体经络穴位,可医治多种多样疼痛。亚急性疼痛可以用木签的尖口刺激性,慢性疼痛用钝头。

 

 

梅花桩医治头痛具备止疼快速、专用工具简单、无副作用、简单易学等特性,合适于自身推拿或给亲人医治。用梅花桩反复刺激性手臂的心穴(手上指掌侧,第一小手指纵纹圆心)和大陵穴(腕掌纵纹的圆心处),不可以扎伤皮肤,使幅度渐渐地渗入穴道,每穴2分鐘,每日1次。一般刺激性二天后头痛显著缓解。

 

按摩穴位器:矿泉水瓶

取一无菱角的塑胶矿泉水瓶,放满常温下的水时就可以做为按摩工具了。依据需要的不一样,还可以在瓶里装进冰块儿或开水来冰敷或敷热。

 

方式一:坐着桌椅上,将玻璃瓶放到左腿的脚掌出来回翻转推拿,2分鐘后换右腿。

 

方式二:用瓶体在腿里侧从脚裸住上翻转至膝关节正下方,两腿更替开展,推拿3分鐘。随后用玻璃瓶顺着小腿肚两侧脚裸至膝关节的范畴轻轻地敲打,两腿更替开展,敲打3分鐘。

 

方式三:将玻璃瓶横放到膝关节后面,运用膝关节夹压的能量,刺激性胭窝处的穴道,两腿更替开展,每一次2分鐘,每日1次。

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