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经期乳房胀痛 按摩帮你轻松缓解

作者:养生专家 时间:2013-01-05 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

许多 女性朋友都是有在生理期后面一种生理期早期会有感觉乳房疼痛的状况,有没有什么方法能够减轻这类涨痛的呢?其实不是很难,这个时候我们要是相互配合一些推拿的方式,就可以缓解疼痛,也有增大乳房的作用哦!

经期乳房胀痛  按摩帮你轻松缓解——大众养生网

1.鹰窗穴

部位:从颈部数出来第三根肋骨处向两边平移变换至乳头上边。

经属:足阳明胃经。丰胸美乳,打中冲击性肋间神经和胸口神经。

2.乳根穴

部位:乳头中央直下一肋间处。

经属:足阳明胃经,丰胸美乳。

3.坛中穴

部位:体前正中心线,两乳头正中间。

经属:任脉。足太阴,手太阳、少阳、任脉之会,顺畅人体经脉之气,丰胸美乳。

按摩手法:

以大拇指或无名指指肚轻按穴道约5秒后松掉,再轻按为一次,持续按10次为一回。每日可做6回,有空时就可以做,以冼澡或冼澡后做的实际效果最好。每日推拿时可依本人時间与需要,轻按单一或好几个穴道。

行气健胸操

(1)将腋窝下两侧肉轻轻地引向胸口

(2)将小肚子的坠肉用劲向胸部往上拉

(3)沿着乳房四周从里到外转圈推拿

(4)最终由下往上推拿至颈部

常见问题:每天洗澡后,做健胸操10分钟,大概一个月便会有实际效果,干万不能懒惰。 

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