网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

经期乳房胀痛 按摩帮你轻松缓解

作者:养生专家 时间:2013-01-05 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

很多女性朋友都有在经期后者经期前期会有感觉乳房胀痛的情况,有没有什么方法可以缓解这种胀痛的呢?其实很简单,这个时候我们只要配合一些按摩的方法,就可以缓解疼痛,还有增大乳房的功效哦!

经期乳房胀痛  按摩帮你轻松缓解——大众养生网

1.鹰窗穴

位置:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

经属:足阳明胃经。丰胸,击中冲击肋间神经和胸前神经。

2.乳根穴

位置:乳头中央直下一肋间处。

经属:足阳明胃经,丰胸。

3.坛中穴

位置:体前正中线,两乳头中间。

经属:任脉。足太阴,手太阳、少阳、任脉之会,通畅身体经络之气,丰胸。

按摩方法:

以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空时就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。

理气健胸操

(1)将腋下两旁肉轻轻推向胸前

(2)将小腹的赘肉用力向胸部上推

(3)顺着乳房四周由内而外打圈按摩

(4)最后由下往上按摩至颈部

注意事项:每天洗澡后,做健胸操10分钟,大约一个月就会有效果,千万不可以偷懒。 

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫