现在的生活中大家可能遇到过这样的现象，出差或者是出门坐车在车上容易睡觉。其实在生活中我想大家可能都在车上睡过觉都有过这样的行为，那么在车上睡觉对健康来说，可是一件不太好的事情，我们必须要加以注意防范一些，这方面的健康危害才行。在车上睡觉很容易患感冒或者是落枕的一些病症，对大家的健康还是有一定影响的。因此大家在车上休息的时候还是要注意保护自己的健康为好。我就来为朋友们详细的介绍一下，坐车睡觉时应该注意的健康问题。
人的睡眠大致分为“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”两个阶段，在前一个阶段中，又可以分为“浅睡眠”和“深睡眠”两个过程，这两个过程在睡眠中循环多次。人们只有在睡眠中经历了几个“深睡眠”过程后，才能使疲劳得到充分的消除。
但是，在汽车上睡觉、打盹、补觉，容易受到各种因素的干扰，汽车的晃动、光线的刺激、声音的影响、空间的狭窄等都不容易使人进入“深睡眠”状态，而在“浅睡眠”状态下休息，只能使人得到不充分的恢复。
我们经常听到有同事抱怨，车里睡了一觉后，反而觉得腰酸腿疼、疲乏无力。另外，在车上睡觉，还容易导致生病。比如车上小睡后，最容易落枕和感冒。脖子歪向一边睡觉，容易使一侧的脖子肌肉疲劳，所以很容易落枕。还有，在车上睡觉，车门开关、风扇吹动，一不小心就容易着凉。疲劳的时候小睡一段有助于体能的恢复，但是尽量不要选择在车上睡。
以上通过小编为大家介绍详细介绍了坐车睡觉时应该注意的事项，大家都应该了解清楚了吧！那么在车上睡觉，我们就一定要注意保护好自己的健康，避免落枕或者是感冒这样的疾病缠绕在我们的身边，所以大家注意小心才行的。
