经过一上午繁忙的工作，终于可以坐下来享受一顿丰盛的午餐了，一顿午餐过后本以为重新注入了食物的能量会精神百倍，马上投入到上午还没解决的任务中去，怎知一低头就是满脑的浆糊，脑袋混沌不清，思维很是混乱。连两只眼睛的上下眼皮也忍不住要黏在了一起，感觉再次伏案工作的话就会睡在桌子上了，下午的工作怎么能以这样的状态开始呢？小编接下来为了帮助你午后犯困出了几个绝招，你快接招吧!
午饭之前
1.走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水平。
2.上午工作期间短暂休息一会儿，喝点茶、咖啡，吃点小点心。利用这段时间进行放松休息，更重要的是，这时进食食物可以让中午吃得少些。
午饭期间
3.适当多吃一些含有蛋白质的食物(如鱼、肉、蛋、豆类食物)，少吃些碳水化合物食品(如米饭、面食)。因为碳水化合物会刺激血液中的复合胺的释放，导致犯困。
午饭之后
4.散步10分钟，但不要吃糖果。研究显示，吃糖果的受试者在随后的时间里会感到紧张，而散步的受试者在随后的几小时里精力更充沛，紧张程度也会下降。
5.在手上滴几滴薄荷油，搓搓手，然后擦到脸上。薄荷含有能提高精力的芳香气味。
6.前后晃动肩膀，并伴随每次的运动进行深呼吸，坚持做2分钟。
7.吃一小口黑巧克力。因为它含有健康的脂肪和抗氧化剂。含有的少量咖啡因可以振奋精神。
8.拿出5分钟做一些简单的肌肉锻炼。方法很简单，就是让头颈肩等几个主要部位的肌肉紧张起来，保持一段时间，然后放松。这种方法不仅能增强身体素质，也能使头脑更清晰，精力更充沛。
9.在办公室种一盆迷迭香。它不仅美化环境，增添气氛，而且研究显示它的气味可以振奋精神。
午后会犯困很可能是午餐吃得过饱因而血液全部集中到胃部帮助消化，所以你有一种昏昏欲睡的感觉，也有可能是一上午繁忙的工作已经榨取了你昨晚睡眠集聚的所有能量，你现在急需睡眠重新聚集你的能量，所以说有条件的上班族们可以稍微小睡一下，为下午的工作养足精神。
