五一长假就要来到大家身边了，很多朋友可能都已经打算好准备出门游玩。难免不了就要乘坐交通工具，那么很多人，都会有一些晕车的现象，这对我们出门游玩会有很大的影响。坐一段时间的路程的汽车那么如果晕车精神状态都非常的差，有时候还会影响我们的身体健康，所以必须提前有效的去预防才行，这样出门我们才能玩得更加放心和健康。那么在生活中有哪些好的方法可以有效地预防晕车，今天小编就为朋友们详细的来介绍，生活中一些有效预防晕车的好方法，如果你有这样的现象快来学习一下很有必要的。
当人们乘坐汽车、火车、飞机、轮船旅行时，由于显著的颠簸或剧烈升降、旋转，人体位置也随着频繁变化，其变化程度甚至超过某些人平衡器官的适应能力，使内耳前庭神经功能出现暂时紊乱，再加上旅途行进中视觉、嗅觉受到不良刺激以及内脏受到颠动等因素，于是就出现头晕、头痛、恶心和呕吐等一系列症状，这便是晕车(船、飞机)的表现，医学上称之为晕动病。 过度疲劳、饥饿、过饱、身体衰弱、精神紧张、周围环境湿闷、空气污浊、身边有人呕吐等，都可能加重或诱发本病。晕动病严重时还会发生虚脱、休克，所以要想方设法来防治晕动病。
首先，晕动病必须以预防为主。凡第一次外出旅行乘交通工具的、曾有过晕动病史的、第一次飘洋过海的及神经过敏的人，在出发前一定要保持心情愉快，因为恐惧、悲伤、焦虑等都是晕动病的诱因。同时，还要不断自我暗示、坚信自己不会晕，这是一种较为有效的心理疗法。如遇过饥、过饱和疲劳，要提前服用口服药进行预防，在下列药物中选服一二种：飞赛乐(盐酸苯环壬酯)、乘晕宁(茶苯海明)等。在启程前半小时服1片，4-5小时后依据情况可加服1片。如是长途行驶，可每日服2-3次，每次1片。还可在太阳穴涂些驱风油、风油精、清凉油(油食品)等，或口含陈皮、话梅、嚼一把茶叶，来达到解汽油味和抑制恶心的作用。
其次，发生晕动病后，可用冷毛巾敷在面部和胸部，可使症状缓解。恶心想吐时，找个地方尽量吐，吐得越干净，感觉会越好。看窗外景物时应将视线移向远方，如果乘船，要调整卧姿。若船是左右摇晃，改为顺船前进方向而卧，然后闭目深呼吸;若船是迎浪前后起伏颠簸，改卧姿为横向平卧，然后闭目深呼吸。如是乘车，可将座位换到车的前部，这样可减轻颠动;改坐姿为面向前进方向，这样可减少外界景物快速移动带来的不良刺激;打开车窗，让新鲜凉风吹拂，可减轻胸闷恶心的程度。如是乘飞机，应张口呼吸，可减轻症状。
看了小编的介绍你现在对于这些预防晕车的方法都学会了吗？如果五一长假打算出行那么大家就提前做好准备，及时地预防晕车这样出门我们才能玩得更加愉快身体能够健康起来。所以大家把小编今天分享的这些好方法都记住吧！对您的金康出行有用的。
