时代在进步，科技在更新，尤其是人们的生活越来越离不开手机和电脑这两样东西。不可否认，它们给我们的生活带来了很大的便利，同时它们也给我们的生活带来了很大的伤害。先不说它们对我们眼睛的伤害，就说它们的辐射作用，是人体的最大的伤害者，尤其是对皮肤。皮肤是人体的第一道保护防线，当然外界的伤害也是它第一个经受的。长时间的面对电脑手机，皮肤衰老得很快，痘痘也会出现，皮肤变得愈加油腻，男士对此不以为然，女士们却不能忽视啊！要想完全消除辐射那是不可能的，但我们完全可以有效地减轻它对我们肌肤的伤害。小编告诉你方法，肯定有效哦！
一、彻底洁肤
上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。
养护明眸如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟;或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，
二、增加营养
对经常上网的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。
三、常做体操消除疲劳
长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。常运动还能促进血液的循环，让疲惫的肌肤得到及时的调整，避免皱纹的照照出现。
小编介绍的三种方法很不错吧，虽然不能完全消除辐射的伤害 ，但已经是尽最大的可能降低它的伤害了，只要按照小编的去做，持之以恒，完美的肌肤不会远离你的。
