拥有完美的身材是每位女性都希望的。当然，完美身材不仅仅需要高挑的外表，还需要身体的每个部位都达到完美。对于女性们来说，胸部的美感是非常重要的。不过，现如今，每位女性由于生活作息的不同，造就出不同的身材曲线，这也是有些女性胸小的原因之一。因此，一般造成女性胸小的原因都是由于生活中不好的习惯引起，那么，下面就来具体的讲解一下有哪些原因。
第一：蛋白质摄取不足
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。
第二：胸罩尺码不符，穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。
穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
第三：运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。
综上所述，让我们清楚的了解到，原来导致胸小的原因有三种。不仅仅是由于生活中的饮食造成的，还会由于选择生活用品衣服所造成的。对于一些减肥女性来说，不当的运动方式也是会造成胸部变小的。因此，只有养成良好的生活习惯，还有生活作息，才可以对身体有着一定的帮助，助于胸部美的完成。
