在乡下艾叶是随处可见的，其实大家不要小看了艾叶，要知道艾叶帮助大家养生保健的功效那可是非常强大的，日常大家在生活中经常使用艾叶泡澡保健养生功效是大家意想不到的，艾叶泡澡能够帮助大家有效的缓解疲劳的同时还能够促进睡眠，这些都是艾叶泡澡养生保健最常见的功效，其实用艾叶泡澡还能够帮助大家提高免疫力抗氧化，在生活中受寒感冒的人群也可以用艾叶泡澡保健有助于促进感冒痊愈。
艾叶泡澡：
艾叶泡澡具有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健之功效。艾叶沐浴可以调节神经兴奋性度，提高睡眠质量，有效促进人体血液循环和淋巴循环、增强机体免疫力，扩张血管、降低血液粘稠度、缓解肌肉痉挛、清除肌体自由基和抗氧化作用。长期使用本品还能达到提高免疫能力，强身健体，延年益寿的作用
用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，只要是发生上述疾病时，就取1—2袋艾叶泡脚包煮水或用滚开的水冲泡一会儿后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡2-3次，也就是2-3天后，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，是要泡到身体发汗，但必须同时喝生姜红糖水，发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。正确使用艾叶，能有效地缓解和治愈身体的病症，而过量的使用艾叶，却会使身体出现亏虚，会出现头痛、头晕、耳鸣，还会出现眼睛干涩、人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。所以，任何东西都是好的，只要使用的恰到好处，才能促进身体的健康。
在生活中使用艾草泡澡好处多，当然了，如果大家想用艾草保健养生但是没有时间泡澡，其实大家也可以选择用艾草泡脚进行保健养生的，艾草泡脚保健养生的功效都是一样的，不过艾草泡澡保健养生能够更加快速的缓解身体上的疲劳而已，日常大家使用艾草保健养生也要注意避免走进艾草泡澡的误区。
