大家都应该有这样的一个观念和习惯，不管自己在平常的时候有没有病，大家一定要每年做一次体检。因为大家的身体在每时每刻都有一定的变化，只有通过体检才能够让大家明白自己身体内的一个运行的状况。当然，大家要明白其实体检是比较复杂的一个过程，同时也有很多禁忌需要大家避免。
忌过度空腹。为了保证验血的结果准确，很多血液检验都要求病人空腹。但过度空腹也会影响检测结果。如果空腹时间达到18小时以上，某些检验会有异常结果，如血清胆红素可能会因空腹时间增长而增加，血糖可因空腹时间过长而减少为低血糖。空腹标准是：抽血前一天晚上，尽量保持平时的生活习惯，正常饮食；饭菜宜清淡，不要喝酒；饭后不喝咖啡、浓茶。第二天早晨起来后，不吃早餐，少喝或不喝水，不做早锻炼运动，平静地到医院等候采血。
忌太晚抽血。一天之中，人的代谢总是波动的，其代谢率并非是一个水平。因此体检化验要求早上7∶30～8∶30采空腹血，最迟不宜超过12∶00。太晚会因为体内生理性内分泌激素的影响，使检测值失真。
忌情绪波动。紧张、情绪激动可影响神经—内分泌功能，致使血清非酯化脂肪酸、乳酸、血糖等升高。所以体检前要控制情绪，化验前保持心绪稳定，不要来回走动、吃冷饮或吸烟等。
忌剧烈运动。运动会引起血液、体液成分的改变，即使是轻度的活动也会引起生理性血糖升高，内分泌激素水平含量改变，从而影响结果。
忌油腻饮食。饮食是影响血脂最主要的因素，查血脂要求空腹12小时后进行，一般晚餐后，除饮水外，不要进食其他食物。此外，为保证体检结果的客观准确，受检者须在受检前3天内少吃或不吃高脂食品，不要饮酒。
在以前的时候，很多人认为要做体检的话，那么一定要空腹。因为这样可以保证验血的结果准确，但是可能很多人不知道，通过现在的科学研究表明，过度的空腹也会影响到整个检查的结果，同时还会出现一些异常的结果。所以说建议大家千万不要空腹过久，当然除此之外，大家一定要保持一个非常平稳的心态。因为情绪波动过大的话也会影响大家的内分泌功能，所以说也会导致大家的检测结果不准确。
