你现在的生活中，大家的各种压力都非常的大工作任务重，众使很多的原因让大家身体都患有一些不同的疾病。我现在生活中常见的脊椎疾病，就在很多人身上都发生过，患上这样的疾病中的身体健康来说是非常有影响的。轻者让人无法站立经常腰疼重则几乎都只能躺在床上，因此大家对这种疾病在生活中的预防和治疗还是非常重要的。要想很好的预防注重平时生活的一些习惯，一些疾病就是由于我们生活的坏习惯以及行为慢慢造成的，所以大家一定要加以注意才行。今天小编就为朋友们详细的介绍一下，生活中自我检查脊椎疾病的几大方法。
1.你的鞋后跟时常被磨得高低不平。
2.你不能完成十分舒适的深长呼吸。
3.你的下颌运动时会发出“咔嗒”的声音。
4.你经常感到疲劳。
5.你的精神不能很好地集中。
6.时常感到背和颈部僵硬不适。
7.出现一条腿比另一条腿短。不脱鞋，俯卧，让一个人在你后边站着，把你的脚后跟沿着身体的方向轻轻拉直，观察你的脚。比脚后跟的位置，若出现长短不一，则说明你的骨盆和脊椎有错位的现象。
8.你有不良姿态。两脚分开，与肩同宽站立，体重应该相等地分配在两个脚掌。如果不是，这就是你的脊椎不正的证明。
9.你有头痛或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛。
10.你有一种持续的紧张皱缩感和压力感，尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉，通常是脊椎半脱位的影响。
以上为大家讲解的检查脊椎疾病的一些好方法你都掌握了吗？那么掌握了这些检查的方法，就对照这些方法在生活中看看自己的身体状况，及时的发现问题才能马上进行治疗，身体的健康恢复是非常有帮助。所以大家谨记小编为你分享的这些好方法吧！
