夏天温度升高的时候，人就会容易产生气闷烦燥，情绪低落等一些心理的中暑现象，所在人们在炎炎的夏日不光要做好防晒的一些工作，还要做好自己的一些心理调节，不要过于烦燥，要心平气和，俗话说得好啊，“心静自然凉”，是非常有道理的，然后就是要注意必须得劳逸结合，否则更容易产生身体疲劳和心理疲劳，一定要饮食清淡，多饮水。
夏天持续的高温天气，使人变得心烦气躁、情绪低落、食欲不振、思维紊乱、行为异常等。“情绪中暑”的表现有：特别粗心，如打翻热水瓶等引起烫伤意外;上班提不起精神，容易激动或情绪低落，不能静心思考；肝火也随着气温往上蹿，常因一件微不足道的小事酿成祸端……
因此，在炎炎夏天，市民除了要做好防高温中暑的准备，还要注意调节心理和保持良好的精神状态。日常生活应劳逸结合，清淡饮食，多饮水以调节体温，多吃清火的瓜果蔬菜等，给心情也降降温。
1.立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。
2.使病人仰卧，解开衣领，脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调（应避免直接吹风），以尽快散热。
3.用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热。
4.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水，或服用人丹、十滴水和藿香正气水（胶囊）等解暑。
5.一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120电话，求助医务人员给予紧急救治。
如果病人一旦出现中暑现象，首先要把病人移到比较凉爽的地方，让病人能够自然仰卧，再就是用凉水擦拭全身，能够让病人快速降温，加速血液循环，使热气尽快散去，等病人意识清醒后，可服用一些绿豆汤解毒，同时要拨打医院电话，寻求更专业的医疗救护，能够让病人得到彻底的根治，中暑其实不是什么大病，但是如果处理不当的时候呢也会造成严重后果的。
