相信在生活中没有人不跷过二郎腿的，要知道跷二郎腿很舒服，其实表面这样的舒服也会给人们带来危害的，要知道经常有跷二郎腿习惯的人群是很容易导致患上腰椎疾病的，所以大家在生活中要改掉跷二郎腿的坏习惯，日常应该调整好自己的坐姿，日常大家保健还应该注意在上厕所的时候要专注不要分心，日常上厕所看报纸玩手机大有人在，要知道上厕所不专心分心的话上厕所时间就会大大的增长，这样一来上厕所时间过长的话也是有危害的。
1：跷二郎腿。
这个看似舒服的小动作，会使腿部血流不顺，容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。北京医院心内科副主任刘德平指出，患高血压、糖尿病、心脏病的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。
2：如厕看报。
坐在马桶上读书看报，势必延长排便时间，造成肛门充血，从而引起痔疮发作。此外，肛门充血还会误导神经系统，刺激“排便感应器”，使肛门长期感到坠胀。所以，如厕时还是不要“一心多用”为妙。
3：喝水太少。
卫生部中国健康教育中心专家田向阳表示，每人每天最好喝够2升水，晨起和三餐之间都应适当补水。
4：喜吃烫食。
吃得过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。
5：喝过量咖啡或茶。
适量的咖啡和茶对身体有益，过量却会刺激肠胃，影响睡眠。
当然了，大家在生活中做保健的时候需要纠正的生活坏习惯还有很多，这需要大家有耐心有毅力的去纠正，很多人在保健纠正的过程中就是因为没有毅力和耐心坚持不下来，导致坏习惯改正不了继续的危害身体健康，其实大家改正坏习惯也是需要时间慢慢的改，不要心急，时间长一点纠正过来养成习惯就成功了。
