娱乐圈的审美标准，正在影响着人们的审美。基本上人人都把小脸当做美女的标准，而这个小脸又通常指尖下巴的瓜子脸，如果你的脸长得大或者是圆脸，对不起，你已经与美女这个词无缘了。至于脸大，可能是先天性的遗产因素，比如个体的骨骼比较大，也可能是因为脸部长得肉比较多，发胖引起的。除了整容，我们没办法改变骨骼大的脸大。但是我们可以通告一些方法，有效改变脸部肥肉过多的脸大，来看一下方法吧。
鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样。
怎么减掉脸上的肥肉：丰富表情
最简单的方法是使表情丰富来运动肌肉。例如：张开大口、紧闭双唇等反覆动作。25岁以后，皮质便无法负担下赘的肌肉，所以必须以辅助手法防止下赘的肌肉。
怎么减掉脸上的肥肉：抓出赘肉
涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。
怎么减掉脸上的肥肉：排毒按摩
擦上一点面霜或者按摩霜，用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒瘦脸的效果了。
怎么减掉脸上的肥肉：伸展鼻唇
伸展鼻唇沟的皱纹，可以使脸部光滑。双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹（鼻翼的细纹），皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2~3秒。反复进行1分钟。
怎么减掉脸上的肥肉：拍打颊骨
涂上按摩霜后，轻轻的磨擦皮肤，其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。
最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混合的化妆水乳液举行抹均匀，即可完成。
怎么减掉脸上的肥肉：矫正下颌
把双手的食指和中指放在咀嚼肌的下方部位（下颌关节），指姿势保持不变，慢慢张嘴、闭嘴，重复进行10次。
轻轻咬住嘴唇，嘴巴略微张开，照镜子检查自己的牙齿是否对齐：看门牙是否靠前，上下的虎牙是否保持一致。合起嘴巴，略微抬高下巴，把头歪向一侧，保持10秒。用同样的方法把头歪向另一侧，同样保持10秒。
怎么减掉脸上的肥肉：下巴按摩
双手大拇指放在下巴的中央，食指放在耳垂下方，中指放在太阳穴位置，做轻轻按压动作。大拇指轻轻滑动到嘴角的两侧，时间约为10秒。
双手大拇指放在下巴的下方，食指放在耳垂下方，中指放在颧骨位置，做轻柔按摩动作。双手中指沿着颧骨线慢慢滑到鼻子两侧，时间约为10秒。重复10次。
上面的办法，多试试，多坚持，应该会有不错的成效。减去脸部肥肉的时候，还需要考虑一下自己究竟是哪一种因素的肥胖。肌肉肥大，不要咀嚼着吃一些东西；水肿因素的话，要着重放在如何消除水肿上。当然，本身骨骼大的话，也不要去急着做整容手术，虽然一时好看了，影响的是长久的身体健康。
