有的女孩子之所以总是减肥不成功，就是因为难以长期坚持。有过减肥经历的人都知道，减肥是极其乏味的，尤其是使用运动减肥的女孩子，枯燥且费力的减肥方法总是让人产生放弃的想法，久而久之就不愿意再去减肥了。为此，小编问过了很多的健身教练，总结出四个比较有趣且减肥效果特别好的方法，下面就来分享给大家，这可是胖女孩的福利哦！
1、跳舞
“跟随着自己喜欢的音乐跳舞效果很不错，而且还能释放压力，总之让人心情愉悦。慢慢的也记住了那些舞蹈动作，也算get了一项新技能~(饮食业/22岁)
因为会让人产生自己变成人气偶像或者是歌手的感觉，所以快乐指数五颗星哦!另外以完全还原舞蹈动作为目标，而不断努力着时，身体肌肉变得紧致，也就更有动力继续下去了。
2、清理你的衣柜
拿出你的“胖”衣服，并把它们捐到慈善机构。经常穿太宽松的衣服不能让你意识到自己的体重在增加，也不会给你足够的减肥动力。把宽松的衣服捐掉，改穿合身的衣服，不仅能帮助你减肥，还能让你因为做个好事而更加快乐哦！
3、观看有趣的电影
大笑是一种非常好的燃烧热量的方式。大笑除了能使人心情变得舒畅外，还可以起到健身的效果。经过国外科学家的研究，大笑1分钟相当于运动了45分钟，而且大笑时人消耗的热量要比不笑时多出20%。看喜剧是最能让你开怀大笑的方法。
4、和男朋友一起慢跑
“因为可以和喜欢的人一起，所以每次都一边小鹿乱撞，一边不知不觉得完成了。又能瘦身也对心理健康有益，所以感觉很棒呢。”(学生/18岁)
一个人慢跑的话可能提不起劲，但是如果是跟男朋友一起的话就另当别论了。两人之间多了减肥这个话题，想必亲密度也会更加上升，减肥效果也会呈螺旋式上升哦！
减肥不光要靠运动和调节饮食习惯，还应该从心理方面入手。国外有专家指出，即便是不运动的时候，自己的心里认为自己在运动，也是可以帮助减肥的。说白了就是一种心理暗示，假设自己总是在运动。而我们在工作的时候，在从事一些体力劳动的时候，我们心里假设这些体力劳动也能减肥，这种心理暗示也可以对减肥有很大的益处，平时还应该增强自己减肥的信心，这样一来，我们就能快速瘦身成功。
