先给大家讲个别人的故事，有个中年妇女，孩子也已经成家，自己也即将退休，眼看就要过天伦之乐了，可是却查出了癌症。虽然现在癌症得的人很多，但是她让身边的人不得不反思，原因是她很容易就生气，比如买个菜，缺斤少两了都要跟人家争个面红耳赤，喋喋不休。这有可能是个特例，但是不得不让人反思爱生气的人是不是一般都不会长寿，其实我们每一个人更应该得到温柔的对待，做到有气质有度量。
年初．香港著名慈善家邵逸夫先生在家．中安详离世．享年107岁。我们在惋惜的同时．又羡慕他的高寿．毕竟在这个世界上并没有太多的人能活过百岁．但邵先生做到了，因为他的善。 早在2500多年前．孔圣人就在《中庸》中写道“修身以道，修道以仁”．“大德必得其寿”的句子．意思是只有具备高尚道德修养的人．才可能获得高寿。邵先生正是这样一位“仁者多寿、善者多康”之人。说到邵逸夫．有些朋友可能觉得很陌生，但是要提起我国各地学校中的“逸夫楼”。则是无人不晓的。自1985年以来．邵逸夫通过“邵逸夫基金”连年向内地教育部门捐赠巨款建设教育、教学设施。截止到2014年．从小学到大学的教学楼、图书馆、科技馆．“逸夫楼”已达近3万座．密密麻麻几乎遍布全中国。正是这份仁者之心．才让先生得此高寿。 我国历代养生家均强调．养生必须与道德修养协调一致。因为，仁爱之人的心和山一样平静稳定．他们以爱待人．站得高、看得远，宽容仁厚，不役于物．也不伤于物．不忧不惧。因为心中充满善意．这些人一般都性格沉着冷静平和．与人为善，乐于助人。同时，他们也会得到来自他人的感情和友谊．使内心不断产生满足感．如此优良的心境有助于放松精神．并能提高自身的免疫功能。相反，敌意、忌妒心强和有侵害倾向的人．学不会宽恕．甚至总想伺机报复别人．他们经常处在被激怒的状态中．这时体内肾上腺素就会大量释放．心肌耗氧量增多、血压和血液黏滞性骤升、血小板聚集功能加强，极易发生意外．因此．这类人比善良之人的死亡率要高出数倍。由此可见．做慈善为仁者具备了长寿的最根本素质。
老年朋友也要向邵老先生学习，做个“仁者寿”的人。虽然我们没有邵先生那么多的财富．但我们可以活得潇洒一点、糊涂一点．尽自己的力量日行一善。《黄帝内经》中有“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”的记载．每一种过度的情绪都可以直接伤及我们的五脏六腑．甚至导致功能严重受损。
问题就是大家的情绪不要大起大落，在要争吵的时候先冷静几分钟，不要让自己一下就把脾气爆发出来，其实有很多事心平气和的就解决了为什么非要爆发“战争”，这样只会两败俱伤，伤了和气还气坏了身体。要懂得忍让，学会大事化小，小事化了，不管别人先怎么对你，你都要先善良大度的对待别人，才能得到更多的回报。
