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艾灸关元

作者:养生专家 时间:2013-04-07 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

  

    人到老年,由于阴气日减,阳气日衰的缘故,全身的组织器官功能都日趋衰退。很多老年人都同时患有样那样的许多种疾病。对于这类人而言,平时有效地进行预防保健、调养身体就显得格外重要,其关键就是要及时有效地补充阴气和扶助阳气的运转。   

    补阴扶阳不管是在对身体的调养中还是在对疾病的调治预防中,始终都处在主导地位。补充阴气的办法在于合理的饮食调养,适当的药物补充,充足的睡眠;扶助阳气的最好办法是艾灸。   

    是先补阴还是先扶阳呢?其实人体内阴气的生成离不开阳气的运化,所谓阳生阴长,阴阳是互根互用的。通俗地说,你虽然吃下很多有营养的好东西,但是没有足够的阳气运化,这些东西都是无法转化成阴气的,变成了人体的一堆垃圾。如果能有效地扶助阳气,促进阳生阴长,阴阳转化,让体内的阴气阳气相对平衡起来,就能有效地延缓脏器的衰竭,达到了延年益寿、强壮身体的养生效果。对阳气日衰、体力日下、形寒畏冷的老年人乃至一切体弱多病的人来讲,利用艾灸激发扶助阳气,无疑是给了他们第二次青春.但需指出的是,老年人的许多旧疾都已病根久远,病变脏腑在器质上已有所改变,要想从根本上彻底治愈已有了些难度,但是最大程度地维持器官的功能,截断旧病的病程,预防新病的发生,是完全可能的。   
    现在就告诉大家一古今医学家实践下来公认的扶助阳气、强壮身体的好办法--灸关元。关元穴位于下腹部,前正中线上,脐下3寸处。这3寸怎么折算呢?从肚脐到趾骨联合上缘拉一条线,算作5寸,关元穴就在上3/5的地方。   
    关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经,足厥阴肝经在任脉的交会点,此穴有精宫、丹田等别名,是一个能强壮人体的要穴。关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症,如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风 脱证、虚劳羸瘦等等。   
  
    关元穴又是小肠的募穴,所谓募穴,是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官,而灸关元就能很好的促进肠道功能,增强其对营养物质的吸收能力。   
    
    古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴,并且都认为刺激该穴的重要手段就是灸。艾灸此穴一定要掌握火候,那就是要温而不烫,灸的时间要长,持续地温灸,达到热量内透,自觉腹内暖洋洋,热乎乎,像融化般的舒适状态。灸此穴见效,腹内的寒气会立时觉消散。每次灸的时间一般20分钟左右,或长些,依个体的舒适度为限,每周灸两次即可。
 

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