中医揭秘为何“站着说话不腰疼”

作者:养生专家  时间:2013-06-03 00:00:00  来源: 大众养生网

有一句话事这样说的:“站着说话不腰痛疼。”其实这是有道理的。下面让中医给你解释一下。

很多人常说自己坐不住,坐一会儿就腰痛。这正是因为当人站着时,腹部的肌肉处于收缩状态,当腹肌绷紧时,会使腹腔容积缩小,内容物不变,压力就会增高。如同一个打足了气的篮球上面可以站人一样,腹压增高后,我们头部、上肢、躯干的部分重量可以直接通过腹腔向下传递至骨盆、下肢。

而当我们坐着时,腹部肌肉是松弛的,身体的重量主要通过脊柱向下传递,如果脊柱或其周围肌肉出了问题,不能长时间承受这样大的重量,腰痛就难以避免了。

对于上班族来说,腰痛了去照X光片,医生会说“骨头没事儿”。但是依然疼,依然要吃止痛药。其实这主要由于长期缺乏运动,局部稳定肌萎缩无力所造成的。因此,每天快走半小时,时速6公里,或在健身房里骑动感单车直到出汗,坚持2—3个月,腰痛就能得到明显缓解。

如果你腰痛,那就站起来吧。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫