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告别手术节食减肥，健康10分钟帮你瘦腿

告别手术节食减肥，健康10分钟帮你瘦腿

减肥不一定要大费时间去折腾，又禁食又做各种的手术，受疼还不一定有作用甚至还有副作用，其实睡觉之前挤出几分钟的时间，我们就坐在床沿或者躺在床上做几分钟简单的“家常版”的减肥操，也能让你的大腿逐渐有理想的

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睡前10分钟，教你瘦腿按摩绝招

睡前10分钟，教你瘦腿按摩绝招

伸平手掌，用两手小指的侧面，从脚踝向膝盖有节奏地敲击小腿，往返5次后换另一条腿，以同样方式敲击。抓住膝盖，用大拇指缓缓地按压膝盖内侧的穴位，使腿部的多余水分及毒素排出体外。

按摩养生瘦腿按摩法10025 阅读

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