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我的体重

作者:北晓博 时间:2014-10-17 15:28:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

玛格丽特说“改变一个人的信仰比改变一个人的饮食习惯更容易。”

我的体重

那天我上称量体重。”119磅?????”我跑进卧室,扑到我的丈夫的身上。天呐,我现在只有119磅!!!!???这是怎么发生的?自从过了21岁我的体重从来没有是119磅。”我丈夫吻了我,说,“太好了亲爱的。只是不要再买鞋了。衣橱里没有更多的空间。“我的丈夫一直爱着我。即使我可以吃下整个肉丸子,意大利辣味香肠,特大比萨饼菠菜沙拉腰果苹果和两公升的水。

健康恐慌使我们意识到自己的身体出现了一些问题。我们可以哭,可以担忧和失望,只是因为这件糟糕的事情发生了。但是解决健康危机比危机本身更重要。我们控制自己的生活还是让一些医疗保健系统中的人花费十分钟来决定我们应该做什么?在关键时刻,我们需要问很多有效的问题然后做出改变。

我花了两年的时间来研究健康的人的习惯。他们的身体很强壮。他们时刻把自己的健康放在第一位,因为他们不得不这么做。我意识到,如果他们能做到,我也能。其实,我意识到,真正的变化来自于内心。如果我想长寿,我必须摆脱恐惧,内疚,还有对体重的担心。

当我长身体的时候吃的很好!饮食是健康的一个标志。但大部分的年轻人,把饮食健康当做一种时尚。我家每年都有一个花园聚餐。我的母亲为我们烤面包三明治。她买了一个面食烘焙箱自制意大利面。她很努力的为我们做饭,所以我们的身体很强壮。

但是,坏习惯会像病毒一样纠缠着你。我失去了我自己,体重在不断的上升。两年前,我意识到我可以。这并不意味着它很容易,但这是一个救济。

我减掉了16磅,但是我可以告诉你,我所失去的正是我收获的。没有更多的糖果,花生巧克力或酒。我的身体无法接受。我吃苹果。我不计算卡路里。我想我错过了很多美食,但是现在我意识到我获得了更多。在我的右眼的视力得到了恢复。

我意识到我是一个与食物作斗争的战士,要限制自己的饮食。

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