昨天未婚夫问我是不是大姨妈快要光顾了。他总能敏锐的捕捉感觉到我的紧张、敏感和易怒，讽刺的是我的每月仇敌还没有到来。上周的时候我感觉到快要到来，直到现在我都没有弄清楚原因何在。现在我到底怎么了?真糟糕的是我半个月一直都处于这样的状态，现在的我感觉会要一直持续下去吗?嗯，不行，不能接受。相约几个好友谈论起我的焦虑紧张状态后，我意识到我太过于紧张。如此简单明了。
大约6周之后就是我的婚期，在此之前有一些事情需要处理好。是，我很忙碌。是，我担心我的职业生涯走向写作的这一转变。是，我感觉自己会跟不上节拍。是，我担忧打拼挣钱是事情。闺蜜的意见是如果我没有压力了，那我就不是正常状态。我这种“正常”的感觉似乎很“不正常”，这样的观点我们都忍俊不禁。
最近，我常常站在恐惧的边缘…害怕拒绝、害怕失败、害怕自己垮下、害怕在新的职场战役中迷失自己、害怕失去我的能力。
近来我一直在分析我的生活模式，我意识到自己忽略了曾经的一直坚持的体育锻炼。对于大多数人而言，可能看起来就是一件微不足道的小事。但是对我而言，如果运动流汗不再是我生活中不懈坚持的一部分，我的心就乱了套。过去的几天里，我逼着自己起身去锻炼即使只有20分钟的时间，我也要流汗、流汗、流汗。坚持到今天已是第三日，我也已经注意到了些变化的悄然发生。我可以驾轻就熟的掌控强迫症带给我的思想，感觉到内心稍微的平静，或许是因为肌肉疲劳带来的结果，但我全盘接受。任何可以让紧张缓解的方式我都张开双臂欢迎。
我一直都知道这一点，但是真的现在我才意识到锻炼对于我的身体健康至关重要。当然，身体的健康从锻炼中受益变得更为强壮，但对于我来说更重要的是精神和情绪也获得极大益处。我可以肯定的说身体健康和精神健康之间有着内在联系。当一个人体格健康时他的精神状态也会是状态良好的。我需要锻炼身体，一直以来这对我来说都是头等大事。我感觉身体越强壮我的精神力量也就愈加强大。行动起来做些运动是我人生中可以控制的一部分，也在我人生的这一个过渡时期里面起到了令人难以置信的作用。如果我可以调节控制这些年里的感受，我会成为更好的自己。
在某种程度上，很巧妙地是养成这样的呼吸困难的运动习惯反而让我呼吸的更加轻松顺畅。
