作家米里亚姆·沃格饶斯基在应付离婚的程序时从一切关于自立的书籍和内疚的快感电视节目里寻求帮助。但作为两个孩子的母亲，她说，真正帮助她走出阴霾的是认识到有必要接受促使她离婚的关系模式和选择。
“在离婚过程中，你发现更多你想了解自己的坏心情——一种特定的心情模式为何、如何拖累你的生活，”沃格饶斯基回忆。“一些事不堪回首，但你还是会去看，因为你想继续前进。然后，在你已经走了很长的时间，当你坐下来，说你不会再走了，站起来重新开始，你就会明白，你正在享受你原本并不想要的旅程。”
接下来。作者分享了6件事，可能会让你在这过程中好受些。
挥霍
——马克·瓦卡 来自华盖创意图库
“鞋子，鞋子，鞋子……我寻找一双著名众的红宝石鞋带我回家找回自己。我试了买了许多鞋子。可它们并没有帮我找到自我。穿着露跟高跟鞋我感到轻浮年轻，浅口皮鞋让我觉得拘束严肃，皮靴让我觉得随意快活。事实上，带你回家找到自我的不是鞋子，而是时间。在这个挥霍的时代，我有很多破旧的浅口皮鞋。我穿着它们到处走，它们既严肃又散乱，那感觉就对了。”
电视
——华盖图库
“我并没有为离婚恢复的阶段感到自豪，事实是：我没有成为体面的杰作戏剧迷，而成了《48小时》的狂热粉丝。”星期五晚上，我会写关于青春的疯狂文字：“你确定你没有在十八轮大卡车后被绑成人质?“你是否被邪教绑架过?你是否拥有危险的双重生活，夜间兜售毒品，白天在高中念书?”如果他们没有马上回答，我几乎要打911啦。那些时间里背靠背的恐惧和焦虑折磨着我。故事的不可预测性和恐怖远远超出了离婚对我的影响。我选择了直接的恐怖，提醒自己这些并没有对任何我爱的人发生。我吓坏了，恐怖驱走了我的悲伤，那正是我需要的。再次声明，没有为这一时期感到骄傲。”
食物
——加百列·萨普，国际摄影爱好者联盟
“一开始我吃不下东西。巧克力让我觉得口渴。酒让我嘴唇干燥。面包卡住喉咙。所有人都说我看上去很好。可我瘦到锁骨和髋骨都显露出来。我的苗条身材告诉我这是个正确的选择。人们说我看上去很好。我感觉糟透了，但我看起来很棒。然后，我开始吃东西了。一开始慢慢来，然后我加快速度。我冲向一切食品大吃。没有食谱，没有餐馆。只有对一切甜的软的巧克力和干酪食不知味的大吃大喝。最后我吃不那么极端的东西，加了一些运动和甘蓝，成了一个充满活力的离婚人士。现在我还是喜欢巧克力。”
艺术作品
——来自华盖创意图库
“我看着孩子们的创造力。他们用艺术表达自己,从离婚的阴影中走出来。我的儿子画怪物和抽象画，好吧，没人知道它到底是什么。我女儿画理想家庭的照片，写关于云朵和猫咪的诗，还有展翅高飞，逃离离婚后破碎的家庭。”
爱好
——奥利·凯利特,来自华盖创意图库
“我写作。我写了关于悲伤和心痛，养育和欢乐的。我写关于抑郁和疾病，政治和不公的。写作分散了我的注意力，让我充满希望。如果我在一百次修改后能找到正确的单词，也许，只是也许，我就能开始在现实生活中找到合适的词了。”
书籍
——亚马逊
“夏洛特·卡斯尔写的《如果佛也约会过》。这是本关于关系、爱和迷失自我的自助入门书。这本书通过一系列问题激发读者的自我意识，引导读者得出两个结论中的一个：绝望地互相依附或者不。如果是前者，你看不见自己：除了新的恋情你不能想别的，忘记自己的爱好，忘记自己是谁，只为爱人的喜恶而活。这本书最好的地方(整本书都很好)是结尾部分：当你读了这些提示，做出改变并知道如何识别互相依附，作者提醒你，这并不能保证爱一定会来。我重新认识了自助书籍的诚实度。学会独自生活花了很长时间。接受我可能永远单身花了更长的时间。一旦我那样做了，我指真的那样做了，不是悲伤无奈的，而是一个包容好的可能的方式，一切都改变了。”
