春季中医养生保健方法有什么

作者:xiaobao2  时间:2015-09-15 23:18:42  来源: 大众养生网

春季中医养生保健方法大多数可以通过合理饮食、推拿、针灸等多种方法,有利于身心健康。

1、合理饮食:要保持清淡合理饮食,避免吃油腻刺激性食物,比如辣椒和肥肉等,可以补充身体营养和保养身体。

2、推拿:中医推拿通常可以起到疏通经络和活血化瘀功效,通常可以改善身体出现经络不通,春季推拿通常可以调良好养生保健效果。

3、针灸:针灸可以起到刺激人体穴位作用,春季针灸可以起到保养身体和保健效果,有利于改善身体代谢缓慢和气血不通。

除以上办法以外,还要养成良好自己规律时间,降低身体疾病感染风险。

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