入睡困难首先可以对休息环境进行改善，还可以在专业心理医生的疏导下进行心理治疗，严重可以配合药物进行辅助治疗。
1、改善休息环境：入睡困难可能是由于睡眠环境不良引起的，比如房间潮湿、光线太亮以及环境嘈杂等，要对休息环境进行改善，保持房间内通风透气，在睡觉时也要注意光线，尽量避免使用光线过强的灯，另外也要注意休息环境安静；
2、心理疏导：入睡困难可能是工作压力过大，或是情绪过度紧张、激动等因素引起的，因此可以通过专业的心理疏导来改善，有助于舒缓心结，并且能够使紧张的情绪得到缓解，从而使入睡困难得到改善；
3、药物治疗：引起失眠的原因比较多，如果在睡前玩手机或是喝咖啡，可能会由于神经兴奋，导致入睡困难，而服用某些药物，也可能会对睡眠造成干扰，如果改善休息环境以及心理疏导没有明显效果，可以在医生指导下通过氯硝西泮、艾司唑仑等药物进行治疗。
入睡困难在入睡前也要避免神经过度兴奋，可以用温水泡脚或是睡前喝杯温牛奶，有助于改善睡眠情况。
觉少的原因有很多，一般跟心情有关，心情焦虑容易失眠，还有跟环境有关，比如吵闹的环境，环境不卫生，气味不好也会造成失眠，失眠的危害很大，靠心血降低人体免疫力，这个
顾名思义，缺觉头疼就是睡眠不足而引起的头痛现象。那么对症下药就是要及时补充睡眠，平常要注意按时休息，不要熬夜。人体最佳入睡时间是晚上九点到十点之间和凌晨一点多的
眼睛疼痛与睡眠有很多的关系，同时睡眠不足不仅会导致疲倦，同时也会造成眼部的不适。对于没有睡好眼睛疼痛的情形，首先应避免熬夜，规律生活，确保良好的睡眠，如果有影响
如果是因为睡眠不足导致的头晕的症状的话，那么是很好治疗的，因为这时的头晕疾病是能够找出病因的，这是因为过度的用脑导致头脑没有得到良好的休息引起的，因此要治疗头晕
长期的睡眠不足也就意味着经常的会有行业的情况，所以这首先的表现就是在人的眼睛上，自己的眼袋会变得越来越越重，眼圈会越来越黑，而且这也会造成一个恶性循环，让人的身
刚刚生完孩子，带宝宝的过程是很劳累的，影响休息是很多妈妈都会经历的时期。在照顾宝宝的同时还要照顾好自己的健康，妈妈健康了，孩子才会更健康。坐月子的人不能劳累以免
