怎么去湿气

作者:zhang1  时间:2017-12-24 23:16:24  来源: 大众养生网

去除湿气可以通过调整饮食、运动锻炼、口服药物等方法进行去除。

1、调整饮食:在平时日常生活中可以多吃一些山药、红豆、薏米等具体作用的食物,能够去除身体内的湿气。

2、运动锻炼:每天到户外进行适当的运动锻炼,比如打球,跑步,游泳,登山,打球等,通过运动增加排汗量,有利于带走身体内的湿气。

3、口服药物:如果湿气的症状比较严重,可以在医生的指导下口服参苓白术散、六君子丸等药物进行调理。

除了以上这些方法外,还可以通过针灸、拔罐等方式去除身体内的湿气。

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