身体各个器官排毒时间怎么区分呢

作者:mingjun  时间:2019-03-26 18:51:58  来源: 大众养生网

身体内部会产生一定量的毒素,通过新陈代谢排出体外,让身体始终保持健康的状态。而排毒是各个器官协同进行的,同时每个器官排毒的时间会根据器官的主要运行时间段来定,因此,把握每个器官的排毒时间能够让人的健康得到最大的保障,而身体各个器官排毒时间怎么区分呢?

身体各个器官排毒时间怎么区分呢

人的身体有许多的器官和系统,每个器官跟系统的最佳排毒时间都是不一样的。人的一天都是每个系统在不断地排毒的时间,因此人不管在哪一个时间段都要好好的保养好自己的身体,不要让自己的身体某个器官或者系统受到损害,这样都会影响这些器官和系统的排毒。

身体内的各个器官的排毒时间段如下:

1、早上9-11点:脾脏排毒的时间,这段时间不宜吃冰,最伤脾脏,影响发育及生育。

身体各个器官排毒时间怎么区分呢

2、中午11-1点(午时):心脏工作颠峰时期,也是人体能量最强的时刻,此时心跳次数快速。

3、下午1-3点:小肠吸收养分的时间,过了这个时刻,肠胃功能减弱,故有过午不食的养生之道。

4、下午3-5点:膀胱排毒的时间,此段时间是下午到健身房运动的好时段,有助于排尿功能。

5、下午5-7点:肾脏排毒的时间,此段时间也是到健身房运动的好时段,有助于肾脏排泄毒物的功效。

6、晚上7-9点:血液循环旺盛的时间,此时血压升高,应该要在家中休息。

身体各个器官排毒时间怎么区分呢

7、晚上9-11点:人体免疫系统休息与滤毒的时间,也是女性内分泌系统最重要的时候。

8、晚上11-1点:是胆的排毒时间,要进入熟睡才能进行,不能只是入睡。

9、晚上1-3点:肝的排毒时间,也是要熟睡才能进行。夜间工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。

10、早上3-5点:肺脏的排毒时间,肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害,肺的排毒要做心肺运动才能排出。

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