脚踝扭到筋了可以通过冷敷、热敷以及用药等方法治疗，具体要看症状的轻重。
1、冷敷：脚踝扭到筋后24小时内用冰块对局部冷敷，能促进毛细血管收缩，从而减少毛细血管出血的情况，能防止扭伤部位出现血肿症状。
2、热敷：扭伤24小时后用热毛巾或暖水袋在局部热敷，能促进血液循环，加快血瘀渗出物的吸收，有利于受损组织修复。
3、用药：若扭伤的症状比较严重，就需要遵医嘱外用双氯芬酸钠凝胶或利多卡因凝胶等药治疗，也可以结合紫外线照射或超短波治疗辅助治疗。
除积极治疗外，恢复期间还要注意脚踝部位保暖，避免局部着凉影响恢复。
脚扭到筋一般多发生于剧烈运动、危险的工作环境，一些爱穿高跟鞋的女性也可能不小心扭伤。扭到脚筋是非常疼痛的，一定要注意休息，而且可以适当做一些按摩、推拿等，可助于
最初旳最初,问#我前几天穿高跟鞋的时候不小心崴到了我的脚部，然后发现当时我的脚就已经肿了，回家之后才发现是扭到了脚筋，这个应该怎么办？大众养生网小编解答：扭到脚
扭伤的问题主要是有筋脉的扭伤，这种情况下是需要活血的药物敷用的，还有就是需要到医院检查，确定筋脉的拉伤程度，如果只是轻微的拉伤，就需要静养，不要剧烈活动，然后就
脖子扭到筋一般是由于不当的运动方法造成的，也有可能是由于长时间保持一个使用脖子的姿势造成的。当遇到扭到脖子的情况时，第一时间就要稍微适当地活动一下脖子，以减轻扭
手腕筋扭伤是不可以忽视的，如果没有去医院拍片子的话，最好还是先到医院去拍个片子，看看筋的受损程度，是否锻炼，是否需要手术，这都是需要根据检查结果决定的，如果情况
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