大米荔枝粥的制作步骤

作者:养生专家  时间:2013-05-09 00:00:00  来源: 大众养生网

大米荔枝粥的制作步骤-大众养生网

营养学家介绍说:荔枝里面含有比较丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,是有益人体健康的水果。

 

但是荔枝吃的多了的话,容易上火;所以建议大家一次性不宜用量过多。下面我们就向大家介绍大米荔枝粥的制作步骤

 

大米荔枝粥的制作步骤

 

【原料】荔枝干30克,大米100克。

 

【制作】将荔枝与大米相和煮粥。

 

【用法】空腹分2次服食。

 

【疗效】壮阳益气。适用于脾虚泄泻,产后水肿。五更泄服此粥更有效。

 

【宜忌】荔枝性湿,阴虚火旺之人慎用。

 

以上就是大米荔枝粥的制作步骤,另外,荔枝还有补血、壮阳的功效。

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