不用饿肚子的香蕉减肥套餐

作者:养生专家  时间:2013-07-02 00:00:00  来源: 大众养生网

不用饿肚子的香蕉减肥套餐--大众养生网

女性减肥不是吃西药就是上跑步机,再不行就节食或手术,其实有时候不需要这么委屈自己,香蕉减肥大家试过么?香蕉,具有帮助消化通便的作用,因此,也能够帮助减肥。下面介绍几种香蕉减肥套餐,希对爱美的MM们能够有所帮助。

 

1、香蕉沙拉

把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果觉得只有香蕉太单调,那就再放些苹果、菠萝之类的水果,一切视自己身边已有的材料而定。

 

2、香蕉燕麦粥

这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。加牛奶煮,更好吃!

 

3、冰冰酸奶香蕉

这次的主角还是香蕉跟酸奶,但不同的是,将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来,一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前。

 

上面介绍的香蕉减肥套餐,希望对减肥的人群会有所帮助,这只是辅助减肥方法,更重要的是还要多运动,一定要科学减肥,否则就算瘦了,也会患别的疾病。

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