教你蜜汁南瓜的做法

作者:养生专家  时间:2013-02-01 00:00:00  来源: 大众养生网

蜜汁南瓜是一种非常可口的美食,香甜交加,回味无穷。这样的美味食品是怎么做出来的呢?今天小编就来教大家做蜜汁南瓜

1、南瓜洗净去皮,刮去瓤,同样淮山洗净去皮,切丁,红枣洗净去核泡软;

 

2、将淮山用沸水焯一下,过冷河洗净沥干;

 

3、另取一锅加适量水,将南瓜、淮山丁、红枣入锅煮沸后,转小火煮至软绵;

 

4、加适量蜜糖,也可根据个人口味加适量白糖。

 

功效:蜜汁南瓜不仅香甜软糯、口感甚好,而且营养丰富,能健脾补肺,养血安神,滋补肝肾,且有消暑减肥、预防衰老之功效,由其对女性身体多方面有调理作用。

 

蜜汁南瓜不仅美味可口,而且食疗功效也是相当可观的,特别是对女性有很大好处。大家有机会了多吃一些吧。

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