网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

喝汤养出好气色

作者:养生专家 时间:2013-10-01 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

喝汤养出好气色-大众养生网

女性的漂亮是否不但如长相相关,与面色、情况也紧密相连,好面色总给人一种精力充沛、生活品质优异的觉得。那麼怎样才可以培育出好面色呢?来试一下这八道美味可口的滋补汤吧!

雪蛤膏玉竹煲水鸭

原材料:雪蛤膏10克、玉竹12克、薏仁米12克、水鹅肉100克、姜片1片、食用盐少量。

制做:先将雪蛤膏除去残渣,用冷水侵泡发透,再用冷水清理干净预留。玉竹、薏仁米用冷水清洗。水鸭剖杀,除去内脏器官用冷水清洗血污,劈成块状。以上各物就绪后,一同放进瓦锅,加适当冷水,先用文火,再用低火煲一个半小时。待温,加食用盐调料饮食搭配。

燕窝炖老冰糖

原材料:鲜血燕窝15克、枸杞6克、薏仁米10克、老冰糖适当。

制做:先将燕窝拣选去残渣,用冷水稍稍侵泡再挑洗干净,预留。枸杞、薏仁米用冷水冼净。随后将所述三物同放入炖锅内,加适当冷水及老冰糖(糖度随人所好),盖好盅盖,防水防火用低火炖两小时,待温食用。

百合莲子煲鹌鹑汤

原材料:百合花30克、莲籽30克、鹌鹑肉100克、姜片1片、料粉适当。

制做:先将鹌鹑剖杀,除去内脏器官,并且用冷水清洗血污,预留。百合花、莲籽用冷水稍浸一会儿,清洗预留。所述汤底提前准备稳妥后,一同放入瓦锅内,加适当冷水,用低火煲一小时。待温,调料饮食搭配。

气温寒湿,肠胃失衡 春夏季二季,湿气大炎热,易出現肠胃失衡,寒湿里面积有,寒湿之湿邪蒸熏皮肤,可使皮肤出疹、出斑、长痤疮这些。可采用以下滋补汤肌肤护理。

小米粥

原材料:干绿豆30克、鲜海带丝30克(干片20克)、稻米100克。

制做:先将绿豆清洗除去残渣,随后加温水侵泡两小时,鲜海带丝用冷水侵泡2~3钟头,洗去盐味,切细预留。稻米清洗。以上原材料一同放入瓦锅内,加适当冷水,用低火熬粥,煮至豆烂粥糜为度。待温后,不加糖服用。每天能食2-3次,随量服用。

伏苓炖小乌龟

原材料:鲜伏苓250克、小乌龟一只(约500克)、姜片两块。

制做:先将小乌龟用热水烫人死之后剖杀,除去内脏器官,清洗血污,劈成粗块预留;薏苡仁清洗切片;姜片清洗。以上汤底就绪后,同放入炖锅内,加适当冷水,隔水炖3-4钟头。待温后,调料饮食搭配。

女性月经不调,内分泌混乱 内分泌混乱可使皮肤或过度干躁,或过度油腻感,或不光滑凸凹不平,或出現色斑,这些,影响皮肤柔嫩。可采用以下一些滋补汤肌肤护理、护肤。

无花果煲生地汤

原材料:无花果3个、生地50克、鲜伏苓150克、鲜瘦猪肉100克、料粉适当。

制做:用冷水清洗薏苡仁砂泥,刮掉深褐色外皮,用刀割成块状预留。无花果、生地用冷水清洗;鲜猪瘦肉用冷水清洗血污,切片预留。以上原材料就绪后,一同放入瓦锅内,加适当冷水,先用文火后用低火熬汤,煲一个半小时,待温后,调料饮食搭配。

草鱼蛤蜊汤

原材料:蛤蜊干60克、白鲫鱼一条(约300克)、大豆50克、花生米50克、姜片3片,味了解食用油适当。

制做:先将活白鲫鱼去鳞及内脏器官,清洗血污,用干净布抹干鱼身,于锅内加温食用油,将草鱼煎至双面呈淡黄色,下少量食用盐,川香外溢后出锅预留。蛤蜊干用温开水侵泡至软,清洗预留。大豆、花生米去除异味粒,用冷水清洗。原材料提前准备稳妥后,一同放瓦锅内,加适当冷水,先用文火,烧开后改成慢火,煲煮两小时,待温后调料食用。

木瓜炖燕窝

原材料:鲜熟番木瓜1/4-1/2个(视尺寸而定),燕窝盏30-50克,老冰糖50克。

制做:先将番木瓜清洗表皮,用刀割开,除去核心,用汤勺挖到番木瓜肉,预留。将燕窝侵泡于冷水中,约30分钟后扔掉泡过的水,再度添加冷水侵泡干净燕窝一个半小时,随后取下燕窝,和番木瓜肉一同放入炖锅内。另外用第二次浸燕窝的冷水煮溶老冰糖,趁着热倒入已盛满燕窝、番木瓜肉的炖锅内,盖上,隔水炖两小时,待温后食用。

白里透红的面色可以表明身心健康的身体素质,优良的精神面貌。白里透红的皮肤你也想有着吧,快试着这八款滋补汤吧,锻练烹饪技术的另外,打造出好面色。

猜你喜欢

分享 不感兴趣 爱看

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫