盐烤虱目鱼

作者:养生专家  时间:2013-05-05 00:00:00  来源: 大众养生网

盐烤虱目鱼

一、材料:

 

虱目鱼腹1块,沙拉油1茶匙,盐1/4茶匙,柠檬1/4片

 

二、做法:

 

1.取锅擦干表面,热锅至微温后,先抹上一层薄薄油于锅面,再将虱目鱼腹鱼皮部分朝下放入锅中。

 

2.于作法1虱目鱼腹表面撒上约1/2份量的盐,盖上锅盖以小火干煎约4分钟直到表面呈金黄色。

 

3.将作法1虱目鱼腹翻面,再撒上其余份量盐于表面后,续煎约4分钟即装盘。

 

4.食用前挤上适量柠檬汁于作法3的虱目鱼上即可享用。

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