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调养好气色 健康饮品要选好

作者:养生专家 时间:2013-02-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读


  女人的气色要比美貌重要的多,一个人的气质就在于精神,如果身体调养的好,自然精神就会很好。其实养生与护肤是密切相关的,不要觉得只有护肤用品才能让自己更美丽,其实内在的调养才是最关键的。调养好气色,健康饮品要选好。


  调养气色的方法有很多,只要平时多学习一些关于饮食和养生的小方法就可以轻松的做到。生活中一些饮品也是会有效改善人的气色的,对这些妙方膳食就需要多加注意了,一定要坚持饮用。

  1、 姜汁奶

  牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入),烧热至90度即可,这个标准的判断方法就是,奶锅边起一圈鱼眼泡就关火,不要煮沸,加入冰糖即成.

  2、银耳羹

  A、把银耳去根,泡四十分钟,加水、加冰糖、四颗金丝小枣,文火煮20~40分钟,都可以,看你喜欢什么口感。
  B、把银耳去根,泡四十分钟,加入百合,和你平时不爱空口吃的,糖份比较大的果脯,文火煮20分钟,不需要加糖,味道很好。
  购买银耳选择,颜色黄的,花朵形状自然的,不能太整齐了。
  第二种做法,很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友,超极下火。

  3红颜汤

  用两勺红糖,一块生姜,加入适量水,文火煮10分钟,把从药店买回的陈皮泡入即可。缓解肢体末端循环不畅,缓解女性生理期疼痛。

  4、雪肌汤

  一个鲜百合剥片,五颗金丝小枣,五颗干桂圆。放入水中,加入冰糖适量,文火煮20~30分钟即成。适于经常熬夜之美女,速效恢复气色,金丝枣推荐山东产的,要去过核的。

  温馨提示:养颜汤种类很多,其实也是用各种对身体调理有帮助的食材搭配而成的,这样的话不仅口感好,还能起到更好的调养作用,因此女性朋友们还是需要把护肤养颜的重点转移到食补上的。

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