女人的气色要比美貌重要的多，一个人的气质就在于精神，如果身体调养的好，自然精神就会很好。其实养生与护肤是密切相关的，不要觉得只有护肤用品才能让自己更美丽，其实内在的调养才是最关键的。调养好气色，健康饮品要选好。
调养气色的方法有很多，只要平时多学习一些关于饮食和养生的小方法就可以轻松的做到。生活中一些饮品也是会有效改善人的气色的，对这些妙方膳食就需要多加注意了，一定要坚持饮用。
1、 姜汁奶
牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成.
2、银耳羹
A、把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。
B、把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。
购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了。
第二种做法，很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友，超极下火。
3、红颜汤
用两勺红糖，一块生姜，加入适量水，文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。缓解肢体末端循环不畅，缓解女性生理期疼痛。
4、雪肌汤
一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。适于经常熬夜之美女，速效恢复气色，金丝枣推荐山东产的，要去过核的。
温馨提示：养颜汤种类很多，其实也是用各种对身体调理有帮助的食材搭配而成的，这样的话不仅口感好，还能起到更好的调养作用，因此女性朋友们还是需要把护肤养颜的重点转移到食补上的。
