莲藕蚝豉发菜猪舌汤的做法

作者:养生专家  时间:2013-02-01 00:00:00  来源: 大众养生网

今天小打算教大家莲藕蚝豉发菜猪舌汤的做法,听到这个名字还真有些绕口,可是它的营养却是实在的丰富,莲藕和蚝豉都是十分滋补的食物,而且莲藕蚝豉发菜猪舌汤的味道,那真是很美味呀。快点跟我去看看它怎么做吧。

 

莲藕蚝豉发菜猪舌汤的制作材料:

主料:莲藕640克,猪舌280克,发菜(干)4克,蚝豉40克

调料:盐3克,香油5克

 

教您莲藕蚝豉发菜猪舌汤怎么做,如何做莲藕蚝豉发菜猪舌汤更好吃

1. 温水浸蚝豉,洗净;

2. 发菜浸软洗净;

3. 猪舌煮后刮舌苔,切片洗净;

4. 莲藕洗净去皮切角块;

5. 水开后放下猪舌、莲藕、蚝豉煲1小时;

6. 再入发菜煲至熟,调味即成。

 

小帖士-健康提示:

此汤具有清肠除斑、降低血压、消滞减肥的作用。

 

小帖士-食物相克:

蚝豉:蚝豉不宜与糖同食。

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