韭菜鸡蛋饺子的热量

作者:kunkun  时间:2018-06-06 19:18:07  来源: 大众养生网

韭菜鸡蛋饺子的热量并不高,平时适当的吃一些也不会导致发胖的问题,而且韭菜还具有很好的,促进消化的作用,它能够达到一定的减肥的功效,对于预防肠道疾病,预防结肠直肠肿瘤,都能发挥一定的效果,而且味道非常的鲜美,受到很多人的欢迎,下面我们就来了解一下韭菜鸡蛋饺子的具体做法。

韭菜鸡蛋饺子做法

材料韭菜半斤,鸡蛋3个,面粉300克,香油、花生油、盐、鸡精各适量做法

【馅的做法】

1、将韭菜摘好洗净晾干水分,切成细沫淋入香油拌匀备用。2、鸡蛋打入碗中,顺着一个方向搅拌均匀。3、锅内油烧热,倒入搅拌好的鸡蛋淋入锅内,用筷子搅拌,看到鸡蛋凝固后关火即可。4、待鸡蛋自然凉后,倒入拌好的韭菜中,加入盐、鸡精、香油顺着一个方向搅拌均匀即可。

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