荞麦面包的做法

作者:小白  时间:2014-07-10 12:16:58  来源: 大众养生网

荞麦面包的做法具体怎么样呢,我们知道荞麦面包就是采用了荞麦做成的面包。荞麦面包使用的原料就是面粉和荞麦粉。当然酵母是必须的。荞麦面包具有丰富的营养,荞麦面包的做法不但可以食用,而且荞麦面包还有很好的养生功效和作用,那么我们应该如何自己在家中自制出荞麦面包呢,我们一起看下文荞麦面包的做法。

荞麦面包的做法

荞麦面包是富含营养的,荞麦面包里含有丰富的蛋白质和很多对于我们人体有益的微量元素,荞麦面包里面的维生素B族和维生素E含量也很多,所以荞麦面包具有健胃消食的作用,荞麦面包能预防各种癌症的出现。

食材

高筋面粉:200g 荞麦粉:50g 酵母:3g 砂糖:5g 盐:4g 水:140g 猪油:10g。

制作方法

1. 将干性和湿性材料搅拌至表面光滑有弹性,加入猪油搅拌至面团能拉出面膜即可。然后室温发酵50分钟。

2. 分割为200g一个松弛40分钟。

3. 将面团滚圆。

4. 放入烤盘,以温度30℃湿度80%发酵50分钟。

5. 发酵好后,在表面洒上黑麦粉。

6. 在面包表面划上树叶型刀口。

7. 放入烤箱,以温度200℃喷蒸汽烘烤25分钟左右。

上文我们介绍了什么是荞麦面包,我们知道荞麦面包就是采用荞麦做成的面包,荞麦面包的营养价值非常的高,荞麦面包可以起到抑制癌细胞的功效,而且荞麦面包还能起到保护肠胃,健胃消食的功效,上文给出了荞麦面包做法的教程,相信对大家有用。

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