红枣真的可以和牛奶一起吃吗

作者:xuyan32811  时间:2015-12-14 00:24:13  来源: 大众养生网

红枣是我们生活中最长吃的一种食物,能起到很好的补气养血和美容养颜的作用,并且红枣的食用方法是有很多种的,无论是煮汤还是直接食用都能让我们的身体变得更加的健康,但是很多人在食用红枣的时候会搭配牛奶一起,但是特别担心会影响红枣和牛奶的营养价值,下面一起了解下红枣真的可以和牛奶一起吃吗。

红枣真的可以和牛奶一起吃吗

红枣真的可以和牛奶一起吃吗

枣子和牛奶可以一起吃,可以相互补充,牛奶中没有维生素c,正好枣子可以补充,喝牛奶之前吃点枣子,边喝边吃点,那是个人的习惯,没有关系。

美食营养价值分析

大枣的营养价值

大枣,又名红枣。其最突出的特点是维生素含量高。素有“天然维生素丸”的美誉。大枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇、提高血清白蛋白,保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。大枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。大枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

牛奶的营养价值

牛奶营养丰富,容易消化吸收、可以提高身体抵抗力,补充各种微量元素,蛋白质等等,是最理想的天然食品。

牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份,对婴幼儿及青少年智力发育有重要的作用,是健脑的首选佳品。

牛奶中的钙、磷不仅数量多,而且比例比较适当,人体最易吸收。是构成人体和促进生长发育的最好钙源。牛奶不仅能促进青少年健康成长,也能为中老年健康长寿助一臂之力。牛奶的营养特点正好能适应老年人的需要,从而成为老年保健的最佳食品。

上面就是对红枣真的可以和牛奶一起吃吗的介绍,通过了解之后我们知道红枣是能喝牛奶一起食用的,我们平时也能经常在潮湿购买到红枣牛奶的,另外我们平时在生活中一定要注意饮食营养的均衡,并且要经常进行体育锻炼。

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