栗子熟吃是可以达到补肾效果的，要尽量避免生吃板栗。
栗子是不可以生吃的，生吃情况下里面营养成分不能快速进入到人体当中，而且还可能会加重胃肠道的负担，不利于胃肠道尽快的吸收和利用。所以要把板栗煮熟之后使用才可以达到一定的帮助改善现象的效果。
适当的吃一些栗子可以达到一定的养肾效果，有利于缓解肾阴虚或者是肾阳虚的症状，能帮助改善肾虚所引起的临床症状，比如四肢乏力和精神倦怠。但是毕竟栗子当中的营养成分是有限的，所以不能达到完全治愈的效果，只能帮助缓解临床症状，达到一定的调理作用。如果病情比较严重的情况下，就需要到医院做全面的检查和诊断，在医生的指导下，通过药物来做治疗，才能使症状得到缓解。
栗子当中的营养成分含量也是比较高的，含有多种微量元素以及矿物质成分，适当的吃一些，可以帮助补充人体所需要的营养，而且里边也含有一定的热量，能够达到补充人体所需能量的效果。但是栗子当中也是含有油脂成分的，所以要尽量避免过量的食物，否则会导致身体出现肥胖的症状。
独奏、奈何桥问#你好，我们家住在农村，我在城里上班，我的爸爸妈妈都很喜欢吃糖炒栗子，但是我一周只能回去一次，怕带会多会放坏掉了就浪费了，请问糖炒栗子应该如何去保
在咳嗽的时候最好不要吃板栗了，因为板栗比较面，所以吃了以后很容易粘连在呼吸道，造成咳嗽的情况加重。当然如果非常想吃的话，少吃一些也没有关系，只是不要吃太多，另外
先森_俄耐沵问#我现在在坐月子，看见家人买了好多的板栗，想吃一点又担心会身体不利。一般产妇在产后可以吃一些板栗吗？大众养生网小编解答：板栗里面含有丰富的淀粉，蛋
花开、柳相依问#每天出去外面，经常看到别人都在吃一些栗子的，他们都说很好吃，我从来都没有吃过，感觉有点脏，想知道生栗子的功效有哪些？吃多了会不会有危害？大众养生
没有了笑容问#最近朋友在回老家的时候给带来一些土特产生栗子，听说生吃营养丰富，长这么大还真没吃过生的，想问一下，吃生栗子有什么好处啊？大众养生网小编解答：首先说
玛丽在隔壁问#最近是板栗上市的季节了，我家里也多了很多的板栗，但是都是生的，我喜欢吃糖炒板栗就是不会做，生栗子应该要怎么做好吃？大众养生网小编解答：如果想要吃糖
