含糖量低的主食一般包括燕麦片、荞麦、玉米等，需要根据自身情况来服用。
1、燕麦片：血糖一般是能量转变引起，当摄入淀粉类食物容易转化为葡萄糖，导致体内的糖分升高，燕麦片属于含糖量比较低的主食，能够增加饱腹感，富含丰富的膳食纤维，能够有效的控制血糖。
2、荞麦：荞麦属于粗粮类的食物，含有丰富的氨基酸，属于热量比较低的食物，摄入后能够减少糖尿的吸收。
3、玉米：玉米属于全谷类的食物，不仅营养丰富，可以起到延缓糖吸收的效果，同时也能够增加保护，减少其他食物的摄入。
食物并不能当做降糖的药物，必要时可以遵医嘱服药。
含糖量低的水果有很多种，如果你分不清的话，可以记住一句话甜的水果都是高糖水果，不甜的水果，糖分都比较低。下面是一些可以区分糖分高低的水果一、高糖分水果西瓜、苹果
含糖量低的食物有很多种，如果是高血糖的人要吃的含糖量低的食物的话，可以参考以下几种食物；一，是蔬菜类；蔬菜类首选是叶类蔬菜，像青菜和白菜的含糖量都是非常的低，同
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍
消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放
