腰果不仅清脆可口，并且营养的价值比较高，这是比较常见的一种坚果，平时在生活当中适当的吃点腰果，对身体来说有很多的好处，但是要控制好腰果的食用量，平时适当的吃点腰果，能达到调节血脂、美容养颜，同时还能起到比较好的缓解便秘作用。
1.调节血脂：腰果里面的营养成分通常是比较多的，里面的不饱和脂肪酸含量比较丰富，能用于降低血浆里面的胆固醇和甘油三酯的含量，达到辅助的调节血脂的效果，有利于血脂的控制和稳定，但是并不能代替药物的治疗效果。
2.美容养颜：腰果里面的活性成分含量比较高，里面含有抗自由基的成分，能够起到比较好的美容养颜效果，可以为皮肤补充所需要的营养物质，让皮肤看起来更加的光滑。
3.缓解便秘：腰果里面含有油脂，适当的吃点腰果，能用于促进肠道的蠕动，可以减少食物在肠道里面堆积的时间，同时可以用于改善便秘的症状，对于大便干燥或者排便困难等临床的症状，都可以适当的吃点腰果进行缓解，有利于大便顺利排出体外。
腰果也叫做开心果，是一种小吃，也是一种零食，腰果是含有丰富的营养成分，对人体来说是有很多的好处的，一般人都是能够吃腰果的，腰果属于热性的食物，腰果和其他的食物都
腰果是可以生吃的，而且味道也不会很差。腰果的营养成分非常多，含有大量的蛋白质和微量元素，可以弥补日常饮食缺乏的营养。腰果和核桃等食物的营养差不多，对大脑的发育都
酒精的温度问#最近在逛超市的时候发现了腰果制成的干果，尝了几颗觉得味道很好，就买了很多，本想分一些给同学吃的，但是同学说吃了会变胖，我又特别喜欢吃，请问腰果吃得
跟妳去巴黎。问#我老公经常会掉头发，晚上睡觉会不自觉的出冷汗。我觉得应该是肾虚引起的，就买了一些羊腰子补补，需要怎么食用呢？大众养生网小编解答：羊腰子中含有大量
出现腰椎错位后可以选择保守治疗，也可以选择中医里面的推拿，按摩等理疗的方法来缓解腰部的疼痛，同时也可以在局部贴止疼膏，平时在生活中尽量避免干体力活或剧烈运动，还
该死的污秽东西问#我今天在市场上买了一些腰果，不过是生的，还没有经过任何烹饪的情况的，然后我想要吃，不过不想烧，请问生腰果可以直接不烹饪就吃吗？大众养生网小编解
